Zdravé bývanie
Darmo sa kŕmime množstvom vitamínov, vyhýbame sa všetkým nezdravým jedlám, pravidelne cvičíme a odolávame vôni tabaku. Kolená nám môže podlomiť aj spanie na zlom matraci, práca pri nesprávnom osvetlení a život v interiéri plnom alergénov, plesní či iných skrytých nepriateľov. K utužovaniu zdravia potrebujeme aj zdravé prostredie. Hoci s extrémnou hygienou to tiež netreba preháňať. Skúsme hľadať zlatú strednú cestu.
(foto: everystockphoto)
Naučíme sa chrániť si zdravie?
Aktuálna pandémia vírusu Covid-19 nás núti už takmer rok meniť svoj štýl života, ale aj rozmýšľania. Ako sa izolovať v práci od kolegu, ktorý vykazuje symptómy chrípky, kde všade môžu striehnuť baktérie v našom inak bezpečnom domove a ako si vyrobiť dezinfekciu z domácich zdrojov, pretože v drogériách je chronicky vypredaná. A zaujímajú nás viac témy súvisiace s dostatočnou imunitou, lebo iba silný organizmus môže byť pascou pre bacily. Naučí nás teda corona vírus konečne umývať si ruky správne?
Umývame si ruky
Domáca dezinfekcia
Otrokmi počítača?
Baktérie v kúpeľni
Kde ich hľadať
Ideálne teploty
predsieň: 18°C
kuchyňa: 17-19°C
komora: 14°C
obývačka: 20-21°C
spálňa: 18-20°C
detská izba: 20°C
kúpeľňa: 24°C
Mobil nepriateľom?
Triky proti nevoľnosti
Spánok v čistom
Hluční susedia?
Duel s budíkom
Ak nás tikanie budíka na nočnom stolíku vyrušuje pri zaspávaní, ľahká pomoc. Jednoducho ho priklopíme väčším pohárom, ktorý stlmí tikot, ale neizoluje nás zvukovo od ranného zvonenia.