Zdravé bývanie
Darmo sa kŕmime množstvom vitamínov, vyhýbame sa všetkým nezdravým jedlám, pravidelne cvičíme a odolávame vôni tabaku. Kolená nám môže podlomiť aj spanie na zlom matraci, práca pri nesprávnom osvetlení a život v interiéri plnom alergénov, plesní či iných skrytých nepriateľov. K utužovaniu zdravia potrebujeme aj zdravé prostredie. Hoci s extrémnou hygienou to tiež netreba preháňať. Skúsme hľadať zlatú strednú cestu.
(foto: everystockphoto)
Zobudené alergény...
... už budia alergikov. Sezóna peľových alergií začína. Treba sa preto preventívne chrániť životným štýlom. Nieto asi rodiny, kde nemali jedného či viacerých alergikov. Či už chronických astmatikov alebo pacientov s kožnými problémami, ktorí majú problém kontaktu s kovovými predmetmi. Ľahké to nemajú ani ľudia alergickí na niektoré potraviny, ktorí by mali vždy dobre zvážiť aj miesto letnej dovolenky a typ stravovania v konkrétnej krajine.
Umývame si ruky
Domáca dezinfekcia
Otrokmi počítača?
Baktérie v kúpeľni
Kde ich hľadať
Ideálne teploty
predsieň: 18°C
kuchyňa: 17-19°C
komora: 14°C
obývačka: 20-21°C
spálňa: 18-20°C
detská izba: 20°C
kúpeľňa: 24°C
Mobil nepriateľom?
Triky proti nevoľnosti
Spánok v čistom
Hluční susedia?
Duel s budíkom
Ak nás tikanie budíka na nočnom stolíku vyrušuje pri zaspávaní, ľahká pomoc. Jednoducho ho priklopíme väčším pohárom, ktorý stlmí tikot, ale neizoluje nás zvukovo od ranného zvonenia.