Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž alebo relax v náručí aromaterapie. Zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)

Vybrali sme

Články

18.03.2021 14:18
Zdravie a krása – Pohyb a relax   Nielen alkohol či fajčenie alebo nebodaj drogy sú problémom pod...
03.03.2021 18:36
Zdravie a krása – Relax a pohyb   Biorytmus je zázračné slovíčko, ktoré berieme skôr ako ľahšiu tému. Veď ja...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Stres by sme podceňovať nemali

Čo všetko môže spôsobiť stres? Viaceré psychické i fyzické ťažkost. Stres sa preto treba naučiť zvládať správnym životným štýlom. A tiež vhodnou stravou, lebo nielen láska, ale i stres prechádza cez žalúdok. Dôležité je tiež povinnosti si dávkovať, aby sa človek nedostal do stavu totálneho vyčerpania. K tomu môže viesť aj veľká exponovanosť v profesii, až sa stane realitou workoholizmus, čo je vlastne psychiatrická diagnóza.

 

WEB pre celú rodinu

Facebook

Začíname behať

Jarný plán pre telo

Problém s kvapkami

Vyspime sa doružova

Naše limity

Predčasné konce

ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.

Začnime s pohybom

Závislosť od liekov

Severská chôdza

Zabudnite na výťah

Strach z lietania?

Zlepšime si trávenie

Kontakt

magazín Doma a Rada domarada@gmail.com