Čo nám hatí cestičku k dobrému zdravíčku?
Január
Vychutnávame a nerozmýšľame
Nie sme odborníci na výživu. Ale trochu nimi môžeme byť. Je to ľahko čitateľná veda. Aj o tom, že viac vitamínov skrýva jabĺčko než zaúdená klobáska. A že zeleninový šalát nás pred rakovinou ochráni lepšie ako vyprážané karé či tri porcie...
Limity krvného tlaku
Zlatou je stredná cesta. V prípade krvného tlaku ideál. Pretože extrémy nám komplikujú život. Nedarí sa nám dobre ani pri nízkom, ale hlavne vysoký je rizikovým faktorom ochorení srdcovo-cievneho systému a napokon možného infarktu. Je to tichý nepriateľ ciev. Ako sa chrániť? Dôležité je pravidelne si merať krvný tlak a počúvať vlastné telo, ktoré napovie, či trpíme hypertenziou.
